Matten Training
Erlebe kraftvolle und effektive Gruppensessions auf der Matte, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Unsere Mattenklassen unterstützen dich dabei, deine Fitness zu steigern und ein starkes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Trainingsmethoden und Geräte:
Im Pilates-Mattentraining arbeiten wir hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, um eine starke Körpermitte aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Wirbelsäule zu unterstützen. Die Übungen folgen der klassischen Pilates-Mattenreihenfolge und sind darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu kräftigen und auszurichten. Um die Intensität und Abwechslung des Trainings zu steigern, setzen wir gelegentlich Pilates-Kleingeräte wie den Magic Circle, Pilates-Stab und Armgewichte ein. Diese Geräte bieten zusätzliche Herausforderungen und ermöglichen eine gezielte Kräftigung bestimmter Muskelgruppen.
Für wen geeignet:
Unsere Matten-Trainingseinheiten sind für alle geeignet, die ihre allgemeine Fitness verbessern, ihre Flexibilität steigern und ein stärkeres Körperbewusstsein entwickeln möchten. In den Gruppenkursen mit 6-12 Teilnehmern oder unseren geschlossenen Kleingruppen mit 3-6 Personen bieten wir eine persönliche Betreuung, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst und deine individuellen Ziele erreichst. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits fortgeschrittene Kenntnisse hast – unser Matten-Training bietet dir eine umfassende, motivierende und herausfordernde Erfahrung. Wir bieten unsere Kurse auf verschiedenen Levels an, von Basic über Intermediate bis hin zu Fortgeschritten, sodass du immer auf deinem optimalen Trainingsniveau trainieren kannst.
Starte jetzt dein Pilates-Matten-Training und entdecke die transformierende Wirkung dieser kraftvollen und effektiven Trainingsmethode.
